Среда, 18 Октябрь 2017, 05:46
Приветствую Вас Гость

Главная | Регистрация | Вход | RSS

Статьи

Главная » Статьи » Красота

Диета по-американски
Есть много версий трехдневной диеты, все с обещанием значительной потери веса всего за три дня. Есть много вариантов диеты, когда нужно  не есть в течение этих трех дней. Некоторые диеты предлагают пить только воду в первый день. На второй день можно есть фрукты и пить только фруктовый сок, а на третий день диеты можно есть только овощи и пить только овощной сок.






Наиболее распространенные трехдневная диета, которая является самой популярной, это трехдневная диета с определённым меню, когда точно указано, что есть на завтрак, обед и ужин.  В некоторых версиях диеты разрешено пить только воду, а  некоторые дополняются кофе и чаем. Многие диеты требуют,  выпивать не менее четырех стаканов воды в день. Распространенный вариант американской трехдневной  диеты:

День 1

Завтрак: черный кофе или чай, 1 / 2 грейпфрута, 1 тост с 1 столовой ложкой арахисового масла. Можно заменить грейпфрут грейпфрутовым соком.

Обед: 200гр свареной или запечёной рыбы, 1 тост, черный кофе или чай.

Ужин: 100гр диетического нежирного мяса, салат из зелёной фасоли и моркови, 1 яблоко, 1 чашка ванильного мороженого. Морковь можно заменить свеклой.

День 2

Завтрак: 1 яйцо, 1 тост, 1 фрукт, черный кофе или чай.

Обед: 200гр творога (можно рыбу) и 6-8 крекеров.

Ужин: 150гр говядины, салат из брокколи и моркови, 1 / 2 банана, 1 / 2 чашки ванильного мороженого.

День 3

Завтрак: одно яблоко, 150гр твёрдого сыра, пять соленых крекера, черный чай или кофе.

Обед: одно яйцо, сваренное вкрутую, один тост, черный кофе или чай (с или без искусственных подсластителей)

Обед: тунец, салат из моркови и цветной капусты, 1 фрукт и 1 / 2 чашки ванильного мороженого.

 Большинство версий предполагают, сидящим на диете использовать лимон, соль и перец, горчицу, уксус, зелень, соевый соус, кетчуп, и другие приправы , главное не употреблять жиров, особенно масло. Обычно трехдневные диеты обещают потерю веса около 4-5кг, если строго соблюдать предписания. Такая потеря веса происходит благодаря повышению метаболизма и снижению потребления каллорий, способствующим  быстрому сжиганию жира. Диету при желании можно повторить при желании.

Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Категория: Красота | Добавил: Kat9ucha (07 Ноябрь 2010)
Просмотров: 1222 | Теги: диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск по сайту

Меню сайта

Категории раздела

Мама и кроха [44]
Красота [110]
Здоровье [63]
Рукоделие [141]
Хозяюшке [37]
Она и Он [32]
Друзья [10]
Интересно [30]
Рецепты [84]

Рекомендуем

Вам будет интересно

Рецепт дня

Реклама

Статистика сайта

Зарег. на сайте:
Всего: 93
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них:
Администраторов: 1
Модераторов: 1
Проверенных: 6
Обычных юзеров: 85
Из них:
Парней: 32
Девушек: 61
Счетчики:
Онлайн:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Сегодня нас посетили:

...

Помочь сайту
ЯндексЯндекс. ДеньгиХочу такую же кнопку

Наша кнопка - баннер

Уважаемый пользователь.
Если вам наш сайт был полезен, вы можете нас отблагодарить разместив наш банер у себя на сайте. Для получения кода - нажмите.

Форма входа





HitMeter - счетчик посетителей сайта, бесплатная статистика

Стрижебок Екатерина© 2009 - 2017
При использовании материалов с сайта ukatushi.ru гиперссылка на сайт обязательна!
Rambler's Top100
 
 
Проверка тиц   HitMeter - счетчик посетителей сайта, бесплатная статистика