В латинской версии тезис звучал как Sanus per aqua — здоровье посредством воды. И более знаком нам в аббревиатуре SPA, к которой наше сознание обязательно прибавит недостающее: курорт или салон. То есть обозначит места, посещение которых сулят телу вполне земные удовольствия. К ИСТОРИИ ВОПРОСА Римляне возвели воду в культ. На минеральныx источниках свободные граждане строили роскошные термы, состоящие из нескольких зданий, соединенных между собой в единый павильон, и проводили там дни напролет. Чем занимались? Всем тем, чем сейчас можно заняться на любом бальнеологическом курорте или в SPA-центре. Совершенствовали тело с помощью гимнастических упражнений для того, чтобы соответствовать тогдашним канонам красоты, парились, проходили курс массажа, умащивали тела ароматическими маслами, погружались в бассейны с пузырящейся минеральной водой. Историки говорят, что в термах нередко решали вопросы государственной важности. Завоевывая новые земли для своей империи, римские легионеры в соответствии с привычным образом жизни на всех встречных источниках строили термы. Многие из них были разрушены в Средние века, когда горячие источники считались дыханием преисподней, другие превратились в руины от времени. Однако некоторые из этих храмов здоровья служат своему первичному предназначению и поныне. До территории нынешней Украины римляне не добрались, но количество и разнообразие минеральных источников дает возможность с пользой для тела пользоваться последними достижениями древней науки бальнеологии на курортах Трускавца и Миргорода, Моршина и Евпатории, Хмельника и Сак. НЕМНОГО ТЕОРИИ Наука о купании — дословно именно так с латинского переводится бальнеология. Изучает она происхождение и свойства минеральных вод и разрабатывает методы их использования. Основу бальнеологии составляет наружное применение минеральных вод: общие и местные ванны. Лечебную часть этой науки мы оставим для рубрики "Будьте здоровы", а вот антистрессовые и общеоздоровительные моменты возьмем на заметку. Итак, еще несколько фактов. Минеральная вода содержит биологически активные микроэлементы, которые, проникая в кровь, питают все ткани человека, позитивно влияя на его состояние. Бальнеотерапия способна обеспечить воздействие на организм человека сразу тремя факторами: температурой, химическим составом воды и разным гидростатическим давлением. Правильное сочетание всех этих переменных и способно обеспечить непревзойденный релаксирующий эффект и чудесные результаты в коррекции и моделировании фигуры, повышении защитно-восстановительных функций организма. Бальнеопроцедуры, проводимые с профилактической целью, активизируют обменные процессы и способствуют омоложению организма, В некоторых случаях водные процедуры способны заменить собой лекарственные препараты или усилить эффективность их действия. ТЫСЯЧА И ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ "...прозрачные воды источника, который наполнял ванну, струились по ней самой и вокруг нее, покрывая маленькими пузырьками газа все ее тело — и ноги, и руки, и грудь. Она с удивлением смотрела, как эти бесчисленные воздушные пузырьки всю ее одевают панцирем из крошечных жемчужинок. А жемчужинки непрестанно отрываются от ее белой кожи, взлетают на поверхность воды и исчезают в воздухе, выталкиваемые снизу другими, которые возникают на ней. Они возникали мгновенно, словно легкие, неуловимые и прелестные мелкие ягодки, плоды ее стройного, юного и розового тела, обладающего волшебной силой обращать капельки воды в жемчужины. Кристиане было так хорошо, так мягко касались, так ласково обнимали, обтекали ее струйки воды, трепещущие, живые, переливчатые струйки источника, бурлившего в водоеме у ее ног и убегавшего сквозь маленькое отверстие у края ванны, что ей хотелось остаться здесь навсегда, не двигаться, не шевелиться, ни о чем не думать. Теплота, какая-то особая, восхитительная теплота согре-вала ее, на душе было покойно, безмятежно, и всю ее наполняло блаженное ощущение здоровья, мирной радости и тихой веселости. Журчание воды, вытекавшей из ванны, убаюкивало, и в дремотной неге она лениво думала то о том, то о другом,.." Вероятно, каждый, кто прочел эти строки Ги де Мопассана, позавидовал героине его рассказа, принимавшей углекислые ванны на курорте Монт-Ориоль. Львиную долю бальнеологических ванн проще всего получить лишь на курортах. Для минеральных требуется непосредственное присутствие источника. Газовые (углекислые, столь красочно описанные Мопассаном, а еще в этом типе ванн числятся жемчужные и озоновые) и гидромассажные (столь чудно способствующие уменьшению массы тела при прекрасном тонусе мышц и кожи) требуют специального оборудования, А вотарома-, травяные и молочные ванны под силу сделать каждому, у кого есть ванна. КУРОРТ НА ДОМУ Частичка курорта в вашем доме минеральная бутилированная вода. "Трускавецька кришталева", к примеру, комплементарна коже, то есть дополняет ее на уровне молекулярной структуры. Поэтому, по мнению косметологов, хороша для домашних SPA-процедур: как спрей для микромассажа кожи, для приготовления масок, в виде примочек на область глаз, теплых и холодных компрессов. Ванну Клеопатры вам предложат в любом SPA-салоне, но почему бы не попробовать сделать ее самостоятельно? Молочные протеины оказывают смягчающий и омолаживающий эффекты, хорошо успокаивают и лечат раздражения кожи. Мед обладает смягчающими, восстанавливающими и питательными свойствами, улучшает структуру кожи. Оливковое масло богато жирными кислотами и витамином Е, необходимым для восстановления клеток, хорошо защищает, увлажняет и питает кожу, укрепляет хрупкие сосуды и ногти. Эти ванны, как гласят легенды, сохраняли Клеопатре молодость и здоровье, красоту и обаяние. Именно после этих ванн кожа царицы "оживала", становилась необыкновенно белой, бархатистой и благоухающей. Способ приготовления ее прост: в ванну с температурой воды 37—39 градусов добавляют смесь из 1 литра предварительно подофетого натурального козьего или коровьего молока, 1 стакана горячих сливок, 2 ст. ложек жидкого теплого меда, 2 ст. ложек одного из масел:миндального, оливкового, розового. Продолжительность приема ванны: 20-30 минут. Кратность приема: 2—3 раза в неделю, на курс 10—15 ванн. Травяные ванны особенно хороши зимой и весной, когда организм страдает от нехватки витаминов. Благодаря витаминам, микроэлементам, фитонцидам, содержащимся в растениях, улучшается кровообращение, налаживается сон, повышается иммунитет. Процедуры разглаживают кожу и придают телу тонкий аромат. Травяная ванна может быть приготовлена из 1—2 лекарственных растений. Но более эффективны сборы из 4—5 трав. Лечебный курс состоит из 10 ванн, которые принимают через день. Противовоспалительным и дезинфицирующим свойством обладают ванны из ромашки аптечной, мяты перечной, тысячелистника, цветков ноготков. Хвойные ванны освежают, снимают усталость, раздражительность. При повышенной потливости, жирной коже, себорее рекомендуются ванны с отваром из коры дуба, для чего 500 г измельченной коры варят 30 минут в 4 л воды, процеживают и выливают в ванну. ПО ПРАВИЛАМ Не стоит принимать ванны натощак и сразу после еды. Обязательно до процедуры принять душ. Оптимальная температура воды — около 35—37 градусов, и находиться в ней желательно не больше 15—20 минут. Именно за это время, считают врачи и косметологи, мы успеваем расслабиться, а кожа впитывает необходимые вещества. Лучше, если вода не будет покрывать область сердца. Полезно подвигаться в воде, слегка помассировать тело. После ванны можно нанести косметическое средство для тела, а затем немного отдохнуть.
