Как рассчитать, какие  дни подходят для безопасного секса, а какие - для зачатия ребенка? Это должна знать каждая женщина, так как самая лучшая беременность - это запланированная беременность. Почему? Потому что при запланированной беременности не бывает таких неожиданностей, как, например,  внутриутробная инфекция. Потому что к такой беременности готовятся, соблюдая все правила зачатия, а потом, во время уже наступившей беременности, следуют всем рекомендациям врача.

Что такое календарь зачатия

Календарь зачатия - это выбор лучшего времени для оплодотворения. Оно длится в течение 12 часов после наступления овуляции (выхода яйцеклетки из яичника). Чтобы научиться определять это время, нужно четко знать фазы менструального цикла. Если правильно подсчитать время менструального цикла и разделить его пополам, то это время и будет самым подходящим периодом для зачатия ребенка.

Менструальный цикл женщины

Менструальный цикл женщины длится 28 дней (плюс-минус 5 дней) и включает три последовательных этапа:

- развитие фолликулов и формирование одного фолликула, который наиболее способен к оплодотворению; это происходит с 1-го по 14 день (начиная с 1-го дня менструации); в этот период можно заниматься «безопасным сексом»;

- овуляция - процесс выхода зрелой, способной к оплодотворению яйцеклетки из фолликула яичника в брюшную полость; происходит это на 14-15 день; этот процесс регулируется гормонами головного мозга (гонадотропные гормоны гипофиза) и яичников (фолликулярный гормон); это лучший момент для зачатия;

- образование и развитие желтого тела - с 15 по 28 день; после овуляции лютеинизирующий гормон (ЛГ), взамодействуя с фолликулами, способствует образованию желтого тела, которое в дальнейшем вырабатывает гормоны, подготавливающие матку к внедрению зародыша (прогестерон и эстроген); если внедрение не происходит, то подготовленная слизистая оболочка матки отторгается и наступает менструация.

Признаки овуляции

Как же узнать, что овуляция уже наступила? Есть несколько способов.

При овуляции появляются кратковременные боли внизу живота  в средине менструального цикла. При этом у женщины может появиться  повышенное  половое влечение и слизистые выделения, что связано с высоким содержанием женских половых гормонов (эстрагенов).

Можно измерить так называемую базальную температуру в прямой кишке. Измеряют ее обычным термометром утром после пробуждения, не вставая с постели,  в одно и то же время, вводя термометр на глубину 4-5 см. Данные измерения температуры заносят в график (вертикальная ось - температура, горизонтальная - день менструального цикла). На графике можно увидеть, что перед подъемом температуры (на 0,2-0,4є) наблюдается короткий ее спад. Момент между спадом и подъемом (за 12 часов до повышения) и совпадает со временем овуляции.  Таким методом точно определить время овуляции можно только при постоянном ведении графика в течение нескольких месяцев.

Следующий и наиболее точный метод - ультразвуковое исследование,  при котором проводится наблюдение за ростом и развитием фолликула и определение момента его разрыва (овуляции).

Лабораторное подтверждение овуляции можно провести дома с помощью специальных тестовых полосок, определяющих наличие лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Тесты проводят 2 раза в день с 9 по 15 день менструального цикла. Положительный  результат говорит о том, что овуляция наступит примерно через 16 - 28 часов.  

Обязательно ли наступит беременность, если рассчитать все правильно?

Овуляция может наступать не каждый месяц, на нее могут повлиять: стрессы, аборты, прием гормональных контрацептивов  (цикл восстанавливается в течение нескольких месяцев), различные заболевания внутренних органов и т.д.

Иногда яйцеклетка благополучно оплодотворяется, но получившийся эмбрион может не внедриться в матку.

Неудачные попытки зачатия не должны  вызывать уныния и депрессии, так как зачатие у здоровых семейных пар может произойти в срок от 6 месяцев до 2 лет.

Что необходимо сделать перед зачатием

Если вы хотите родить здорового ребенка, то вам нужно:

- сдать все анализы (и мужу, и жене) и убедиться,  что вы здоровы и не являетесь носителем болезнетворных микроорганизмов, которые в дальнейшем могут вызвать внутриутробную инфекцию у ребенка;

- провести ультразвуковое исследование состояния внутренних половых органов;

- посетить терапевта и убедиться, что у вас все в порядке со здоровьем, в том числе провести все  исследования, которые назначит вам врач;

- посетить отоларинголога и стоматолога для исключения хронических очагов инфекции;

- отказаться от алкогольных напитков,  от курения и приема лекарств;

- если в семье были выкидыши или генетические заболевания, то стоит посетить кабинет врача-генетика для выявления генетических отклонений.

Жером Лежен (французский профессор  генетики) сказал: «Наука явила нам, что естественная регуляция рождаемости не только возможна, но и абсолютно эффективна. Любая женщина может заметить знаки, указывающие на различные периоды цикла, обучаясь тому, на что нужно обращать внимание. Это знание - основа истинной свободы любви»




Ваше здоровье
Будущая беременность - прекрасный повод для вас и вашего возлюбленного, чтобы бросить курить. Достоверно известно, как вредно курение для беременной женщины - это и задержка в развитии зародыша, и недостаточно поступление кислорода, и опасность всевозможных осложнений, а также преждевременных родов. Не менее опасно и пассивное курение. Также следует сократить употребление алкогольных напитков: не более одного-двух раз в неделю и только во время приема пищи. Если вы будете часто выпивать, это грозит вам выкидышем. У мужчин спиртное значительно понижает потенцию.

Диета
Следите за тем, что вы едите. Сократите объем калорийных, низкопитательных продуктов, то есть жирного и сладкого: обогатите свой рацион продуктами, богатыми фолиевой кислотой. Лишний вес будет только вредить вашей беременности. Недостаток же веса влияет на репродуктивный цикл и снижает шансы забеременеть. Узнайте у врача, каким должен быть ваш нормальный вес до беременности, и пытайтесь его придерживаться. Следите за весом и во время беременности. Ни в коем случае не садитесь на диету, ибо вы лишаете себя, а значит, и вашего ребенка необходимых питательных элементов, благодаря которым он развивается.

Эмоциональное состояние
Беременность, рождение ребенка, материнство внесут изменение в ваши отношения с близкими, особенно с отцом вашего ребенка. Обычно рождение нового человечка - это праздник и радостные волнения. Но для иных это беспокойство, тревога, а порой даже испорченная жизнь. Поэтому еще до зачатия поговорите со своим возлюбленным о предстоящих переменах в вашей жизни и обсудите связанные с ними проблемы. Если у вас есть какие-то сомнения, выговоритесь и выясните отношения, пока не поздно.

Финансовые проблемы
Появление ребенка означает существенное увеличение ваших трат. Вам не только придется позаботиться о коляске, кроватке, одежде для малыша: ваш бюджет будет трещать по швам от всевозможных повседневных расходов, например на детские праздники и постоянные закупки сладкого. Так что затрат прибавится. Ребенок - это дорогое удовольствие.

Готовимся забеременеть
Если вы пользуетесь противозачаточными таблетками, спиралью и другими механическими приспособлениями, перейдите на презервативы или противозачаточные колпачки, чтобы ваши месячные вернулись в норму. Сделайте это не меньше чем за три месяца до предполагаемого зачатия. Важно, чтобы у вас прошли по крайней мере одни нормальные месячные. Если вы забеременели во время приема гормональных таблеток или со спиралью, проконсультируйтесь с врачом.

В хорошей форме
Во время беременности ваш организм подвергнется значительной перестройке, поэтому заранее постарайтесь привести себя в нужную форму. Хорошая физическая форма облегчит протекание родов.