9 месяцев: неделя за неделей
Перед зачатием
Как рассчитать, какие дни подходят для безопасного секса, а какие -
для зачатия ребенка? Это должна знать каждая женщина, так как самая
лучшая беременность - это запланированная беременность. Почему? Потому
что при запланированной беременности не бывает таких неожиданностей,
как, например, внутриутробная инфекция. Потому что к такой
беременности готовятся, соблюдая все правила зачатия, а потом, во время
уже наступившей беременности, следуют всем рекомендациям врача.
Что такое календарь зачатия
Календарь зачатия - это выбор лучшего времени для оплодотворения.
Оно длится в течение 12 часов после наступления овуляции (выхода
яйцеклетки из яичника). Чтобы научиться определять это время, нужно
четко знать фазы менструального цикла. Если правильно подсчитать время
менструального цикла и разделить его пополам, то это время и будет
самым подходящим периодом для зачатия ребенка.
Менструальный цикл женщины
Менструальный цикл женщины длится 28 дней (плюс-минус 5 дней) и включает три последовательных этапа:
- развитие фолликулов и формирование одного фолликула, который
наиболее способен к оплодотворению; это происходит с 1-го по 14 день
(начиная с 1-го дня менструации); в этот период можно заниматься
«безопасным сексом»;
- овуляция - процесс выхода зрелой, способной к оплодотворению
яйцеклетки из фолликула яичника в брюшную полость; происходит это на
14-15 день; этот процесс регулируется гормонами головного мозга
(гонадотропные гормоны гипофиза) и яичников (фолликулярный гормон); это
лучший момент для зачатия;
- образование и развитие желтого тела - с 15 по 28 день; после
овуляции лютеинизирующий гормон (ЛГ), взамодействуя с фолликулами,
способствует образованию желтого тела, которое в дальнейшем
вырабатывает гормоны, подготавливающие матку к внедрению зародыша
(прогестерон и эстроген); если внедрение не происходит, то
подготовленная слизистая оболочка матки отторгается и наступает
менструация.
Признаки овуляции
Как же узнать, что овуляция уже наступила? Есть несколько способов.
При овуляции появляются кратковременные боли внизу живота в средине
менструального цикла. При этом у женщины может появиться повышенное
половое влечение и слизистые выделения, что связано с высоким
содержанием женских половых гормонов (эстрагенов).
Можно измерить так называемую базальную температуру в прямой кишке.
Измеряют ее обычным термометром утром после пробуждения, не вставая с
постели, в одно и то же время, вводя термометр на глубину 4-5 см.
Данные измерения температуры заносят в график (вертикальная ось -
температура, горизонтальная - день менструального цикла). На графике
можно увидеть, что перед подъемом температуры (на 0,2-0,4є) наблюдается
короткий ее спад. Момент между спадом и подъемом (за 12 часов до
повышения) и совпадает со временем овуляции. Таким методом точно
определить время овуляции можно только при постоянном ведении графика в
течение нескольких месяцев.
Следующий и наиболее точный метод - ультразвуковое исследование,
при котором проводится наблюдение за ростом и развитием фолликула и
определение момента его разрыва (овуляции).
Лабораторное подтверждение овуляции можно провести дома с помощью
специальных тестовых полосок, определяющих наличие лютеинизирующего
гормона (ЛГ) в моче. Тесты проводят 2 раза в день с 9 по 15 день
менструального цикла. Положительный результат говорит о том, что
овуляция наступит примерно через 16 - 28 часов.
Обязательно ли наступит беременность, если рассчитать все правильно?
Овуляция может наступать не каждый месяц, на нее могут повлиять:
стрессы, аборты, прием гормональных контрацептивов (цикл
восстанавливается в течение нескольких месяцев), различные заболевания
внутренних органов и т.д.
Иногда яйцеклетка благополучно оплодотворяется, но получившийся эмбрион может не внедриться в матку.
Неудачные попытки зачатия не должны вызывать уныния и депрессии,
так как зачатие у здоровых семейных пар может произойти в срок от 6
месяцев до 2 лет.
Что необходимо сделать перед зачатием
Если вы хотите родить здорового ребенка, то вам нужно:
- сдать все анализы (и мужу, и жене) и убедиться, что вы здоровы и
не являетесь носителем болезнетворных микроорганизмов, которые в
дальнейшем могут вызвать внутриутробную инфекцию у ребенка;
- провести ультразвуковое исследование состояния внутренних половых органов;
- посетить терапевта и убедиться, что у вас все в порядке со
здоровьем, в том числе провести все исследования, которые назначит вам
врач;
- посетить отоларинголога и стоматолога для исключения хронических очагов инфекции;
- отказаться от алкогольных напитков, от курения и приема лекарств;
- если в семье были выкидыши или генетические заболевания, то стоит
посетить кабинет врача-генетика для выявления генетических отклонений.
Жером Лежен (французский профессор генетики) сказал: «Наука явила
нам, что естественная регуляция рождаемости не только возможна, но и
абсолютно эффективна. Любая женщина может заметить знаки, указывающие
на различные периоды цикла, обучаясь тому, на что нужно обращать
внимание. Это знание - основа истинной свободы любви»
Ваше здоровье
Будущая беременность - прекрасный повод для вас и вашего возлюбленного,
чтобы бросить курить. Достоверно известно, как вредно курение для
беременной женщины - это и задержка в развитии зародыша, и недостаточно
поступление кислорода, и опасность всевозможных осложнений, а также
преждевременных родов. Не менее опасно и пассивное курение. Также
следует сократить употребление алкогольных напитков: не более
одного-двух раз в неделю и только во время приема пищи. Если вы будете
часто выпивать, это грозит вам выкидышем. У мужчин спиртное значительно
понижает потенцию.
Диета
Следите за тем, что вы едите. Сократите объем калорийных,
низкопитательных продуктов, то есть жирного и сладкого: обогатите свой
рацион продуктами, богатыми фолиевой кислотой. Лишний вес будет только
вредить вашей беременности. Недостаток же веса влияет на репродуктивный
цикл и снижает шансы забеременеть. Узнайте у врача, каким должен быть
ваш нормальный вес до беременности, и пытайтесь его придерживаться.
Следите за весом и во время беременности. Ни в коем случае не садитесь
на диету, ибо вы лишаете себя, а значит, и вашего ребенка необходимых
питательных элементов, благодаря которым он развивается.
Эмоциональное состояние
Беременность, рождение ребенка, материнство внесут изменение в ваши
отношения с близкими, особенно с отцом вашего ребенка. Обычно рождение
нового человечка - это праздник и радостные волнения. Но для иных это
беспокойство, тревога, а порой даже испорченная жизнь. Поэтому еще до
зачатия поговорите со своим возлюбленным о предстоящих переменах в
вашей жизни и обсудите связанные с ними проблемы. Если у вас есть
какие-то сомнения, выговоритесь и выясните отношения, пока не поздно.
Финансовые проблемы
Появление ребенка означает существенное увеличение ваших трат. Вам не
только придется позаботиться о коляске, кроватке, одежде для малыша:
ваш бюджет будет трещать по швам от всевозможных повседневных расходов,
например на детские праздники и постоянные закупки сладкого. Так что
затрат прибавится. Ребенок - это дорогое удовольствие.
Готовимся забеременеть
Если вы пользуетесь противозачаточными таблетками, спиралью и другими
механическими приспособлениями, перейдите на презервативы или
противозачаточные колпачки, чтобы ваши месячные вернулись в норму.
Сделайте это не меньше чем за три месяца до предполагаемого зачатия.
Важно, чтобы у вас прошли по крайней мере одни нормальные месячные.
Если вы забеременели во время приема гормональных таблеток или со
спиралью, проконсультируйтесь с врачом.
В хорошей форме
Во время беременности ваш организм подвергнется значительной
перестройке, поэтому заранее постарайтесь привести себя в нужную форму.
Хорошая физическая форма облегчит протекание родов.
Что чувствуете Вы и как растет Ваш малыш
|