Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто
родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она
теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения
коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.
1.
Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем
курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного
времени своему прессу.
2. Контрастный вечерний душ отлично влияет
на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и
растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с
поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи
улучшается, кожа становится гладкой.
3. После душа используем
кремы, потому что питание и увлажнение очень важны. Лучше сделать крем,
который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и
подтягивать кожу, самостоятельно:
Покупаем детский хороший крем
без добавок и наполнительный – обычный русский жирный детский крем.
Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек
крема.
Добавляем:
5 капсул витамина Е 5 капсул витамина А Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти). 1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.) 6-7 капель апельсинового масла
4.
Крем лучше сочетать с массажем - это мощнейшее средство от дряблости
кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы
тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж
с аромомаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для
кожи, но и для нормализации стула.
5. Баня также отлично
действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа
становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать
веник на проблемную зону живота.
6. Маски для упругости кожи живота
Уксусные
обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в
уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать
полчаса. Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда.
Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает
упругость. Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1
стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и
закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.
P.S.:
Будет чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если
нет, то запомните, что самое важное из всего списка – это физические
упражнения и массаж с кремом!
