| Пятница, 22 Ноября 2024, 00:52 Приветствую Вас Гость |
| Главная | Регистрация | Вход | RSS |
Статьи
Бананы
| ||||||||||||||||
Бананы —здоровый, утоляющий голод продукт. Они имеют сбалансированный витаминный состав. В них содержится большое количество витаминов Е и С, а количество витамина B6 составляет не менее четверти рекомендованной ежедневной дозы. В бананах, так же как в картофеле, много крахмала, вот почему их, наверное, и сравнивают. Но справедливости ради стоит заметить, что содержание этого вещества в бананах меньше, чем в картофеле, примерно в 7,5 раза. Оба продукта являются очень хорошими источниками калия, но бананы немного уступают картофелю по его содержанию. Один банан весом около 100 г удовлетворяет суточную потребность организма в калии примерно на 10%. а порция отварного картофеля такого же веса дает почти 15% суточной потребности в этом минеральном веществе. Увы, больным сахарным диабетом есть бананы нельзя — слишком много в них сахарозы, слишком мало фруктозы и глюкозы. Зато в рационе всех остальных людей бананы желательны.Поиск по сайту |
Меню сайта |
Категории раздела | |||||||||
|
Рекомендуем |
|
Вам будет интересно |
Рецепт дня | |
|
Реклама |
... | |||
|
Наша кнопка - баннер |
|
Уважаемый пользователь. 
|
|
